TA还没回复我，难道我说错话了？
我的这个决定，是不是不该这么做？
这个朋友圈发出去，会不会被嫌弃我太“肤浅”？
......
有时候，你是否也会有这些或大或小的“焦虑”？
这种情绪以极高的概率出现在我们的生活中。学习、生活、工作、投资......风险、不安和焦虑似乎无处不在。
焦虑，仿佛成了一种时代病。
我们的脑子总在奔腾的路上，焦虑不安、静不下心，这些问题其实一直在影响着我们的日常。
如何学会面对焦虑，成了一道必修题。
我们总觉得“想太多”是水象星座的敏感、或是土象星座的审慎所带来的。但其实，注重信息交流、时刻在接受外界新鲜刺激的风象星座，也是“焦虑重灾区”。
这群看似洒脱的人们，在某些时候，也未必如你想象得那般“自由”。
日本作家松浦弥太郎说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有‘想太多’的毛病。”
如果风象被过分发展，就特别容易“想太多”。
曾经有网友分享打车经历，说：“上车时关门声音太大，我就会觉得自己很不礼貌，会不会因此得罪了开车的师傅。于是，每一个幅度过大的拐弯，都觉得是师傅在发泄怒气。”很多评论回复，说自己也会有这种感受，容易想太多。
但有司机师傅听了后，却说：“我们哪有时间管关门声，只想赶紧把这个客人送到，然后快点接下一单。”
风元素的本质，其实和“气”息息相关，它们是“流动的”，可以扩展到很远。于是发生了的、没发生的，都被大脑加工成了看似非常合理、但又充满着焦虑的剧情。
这种焦虑最集中的表现，就是对未知的事，过分考虑。
风元素，是物质世界中关于思维、概念的一种能流。
史蒂芬·阿若优说：“它（风元素）与心智的几何式线性能量有关，而这股能量可以塑造尚未发生的事物的模型。”这样看来，就算是还没发生的事情，风元素都能够用概念架起一个世界——不管这个“世界”是否真实。
这时，聪明的大脑就会自己编故事，不断地联想出各种剧情。甚至是可怕的剧情。可能明天就要饿死了、也许某某就是看不起我....这时候头脑的恐怖故事，便会激起我们情绪上的恐惧、焦虑。
风元素的想太多，我们可以从它的3个星座，探究具体的原因。知道了原因，我们就能够更有觉察地去看见我们在生活中的不同面貌。
双子式焦虑
信息过多，不是好事
参考配置：双子座、水星双子、群星双子、水星相位较多的人，特别是太水、水海、水木。
第一种原因，我们可能陷入了双子式的头脑世界。
双子式想太多，其实是一种信息爆炸般的状况。当你感觉脑袋里各种各样的念头特别多，特别难以静下心来，甚至脑子一团乱，你可能就陷入了双子式想太多的陷阱。
双子座的原型，是一对双生子，它的符号也是两对连线?。在人智学占星中，双子座其实是整合拥抱着两个极端的面相，比如阴阳、男女、正负，但它又同时掌握着两个极端的动态平衡。
所以双子座的本质，是一直不停地变动着的。矛盾的两边，被双子的“动”所支持。
于是，作为风象星座的第一个，当双子能量显化在我们的头脑世界中时，它是一种不断变化的状态，很容易让我们大脑停不下来。
何况双子还是变动星座、被阴阳不定的水星守护，当我们无法有意识地恰到好处地掌握这种变动性很强、非常活泼的能量时，我们就很容易被过于多的动态信息量所带着走。
脑袋念头爆炸、想的过多，容易让我们迷失在自己的“变动不停”的大脑里。
于是对于双子式“想太多”，对自己的念头仔细地分辨挑选，对我们是非常重要的。
天秤式焦虑
不断比较，心会更累
参考配置：天秤座、水星天秤、群星天秤、群星七宫、金星相位比较多的人，特别是金水、金天等。
如果说想太多的第二种原因，我们是可能陷入了天秤式陷阱里。
你想想，你为什么容易想太多，有时候就是出于一种“比较心”的失衡。
想要比昨天更好，想要比某某更强，想要更大的房子车子……这种比较背后，就是出于自我的匮乏、欲念的贪婪。当过度发展天秤座式的聪明大脑也是这样，我们会不断地比来比去，遗忘了自我真正需要什么。
天秤座其实是12星座中，唯一的无机物。它是一把秤，需要根据两边的不同状态不断比对去加减砝码。它的目的，其实本来是想要达到一种真正的公平、平衡，两端相等。然而，平衡不易。
天秤座的焦虑，就是在别人的期待中迷失的。比你更有演技、比自己更进步，和别人能够“对标的上”、大家整整齐齐差不多，似乎就可以避免自卑的痛苦。
但其实，比如你出于恐惧感，比昨天买了个更高级的包包，自卑感暂时因为“努力”消除了，你就还会再次陷入我要是有个某某更高级的包就好了。最终，你陷入思流焦虑的死循环里。
这种想得太多，还会激发我们的贪婪感。不断地想要拥有比别人更好的东西。
这是因为天秤没有立足于真实的“我”，没有重心，就会不断因为外在的评判声而焦虑。而且这种比较背后，往往不是真的想要促进自己，反而是出于恐惧、害怕自己落后。
所以天秤能量，需要找到立足于中心的底座——中正的自我，梳理清楚我究竟要的是什么。
天秤需要找到那个内正的公正，看清我最底层的需要、别人最底层的需要，在两极的摇摆中，发展出不偏不倚的中道。
水瓶式焦虑
关闭自我，也许是死胡同
参考配置：水瓶座、水星水瓶、群星水瓶、水天相位等。
为什么会想太多、老焦虑？水瓶式的头脑模式，也会深深影响我们的日常。
作为固定星座，又被古占里的土星守护，其实水瓶座是非常容易“定”住的。虽然它是风元素，但它的风，常常会被扭曲成只在自己的小世界吹——我自己可能只在自己的世界里，胡思乱想。
自我封闭的大脑，让水瓶们活在与众人隔绝的世界，我和你们都无关。
和双子和天秤不同，水瓶座是天然更有自我的。在现代占星中，水瓶也被特立独行的天王星守护。水瓶座的原型是一个取水、倒水的美少年，他要直竖、倾斜还是放到，权利都在自己，所以它有着一种不受摆布的独立气质。
但当水瓶座发展地并不够圆熟时，他会独立到底，甚至叛逆地与世隔绝。他和客观世界是隔开的，隔了一层厚厚的玻璃墙。
这种倾向让他客观，也让他被圈在了思维的世界。
这时候，水瓶座的容量是不够大的，所以它只能装下自己的想法，不管这种想法合不合理。
有个故事非常经典。有个农夫一直唉声叹气。别人就问他“你种麦子了吗？”，他说“还没有，我担心天不下雨。”别人又问，“那你种棉花了吗？”他说：“也没有，我怕棉花生虫。”于是最后，农夫什么也没种，继续不断叹气。
当我们也像农夫活在自己的头脑世界的时候，思维就特别容易僵化，因为我们是封闭的、没有让别人的声音进来、也没有让世界的反馈进来。
水瓶座作为固定星座的最后一个，模式是非常稳定的。可是当它没有看到别人的建议、内部容量不足时，就容易掉进头脑的套路里。
当我们想太多的时候，往往是头脑过度发展所致，也就是自身的风元素过度发展，这就容易使得我们睡眠变浅、注意力不集中。在医疗占星中，有种非常实用的思路：当某种元素过度时，可以用其它元素帮助拉回来。
Step 1
联结水元素
焦虑、想太多的能流是不断运动的，于是在一开始面对焦虑，我们先要的是安静。
白岩松在一次跨年演讲中说：“我们为什么这么焦虑？不平静，就不会幸福，也因此，当下的时代，平静才是真正的奢侈品。”
怎么安静下来呢？第一件事，就是看见水元素。水元素知道这种安静的力量。水元素联结着我们的情绪情感。水元素情绪的淤堵，也会让我们想太多，激发风象的思维不断奔驰联想。所以当发现自己有小情绪了，可别马上把它赶走或者压下去。
会游泳的人知道，如果溺水了，最好的自救方法不是拼命挣扎，也不是大声呼救，而是尽量让心安静下来、全身放松。只要放轻松，就能浮上来。
水元素意味着联结，所以我们可以先联结自己的真实情绪，清晰地告诉自己，我现在有情绪了，无论我正在做什么，我不能忽视我内在小孩的哭闹、愤怒。就在这种联结中，我们给有情绪的自我传达了一个信息，就是这里是安全的。
于是当情绪被清醒地照见时，它会慢慢在痛苦中走完自己的情绪周期，然而自然而然地安静下来。这种安静之中，就有很深的滋养感。
Step 2
回到土元素
在医疗占星中，最明显能够对治风元素过多的做法，就是中和土元素。这意味着，你需要回到你当下的现实里，你真实的身体状况里。
土元素是锚定大地的，它是土、也是物质世界的实际存在。所以我们可以锻炼身体、注意日常中的饮食营养均衡，多接触阳光、大自然。
通过这种落地现实的办法，我们可以增加“头脑思维的重量”，让驰骋的风，回归到眼前、脚踏实地。
Step 3
激活火元素
当头脑不断地编故事、想太多时，往往也是因为中心不稳、自己不清楚自己究竟需要什么。这时候就需要唤醒你的内在沉睡的火焰，激活你的自我意志。
当你明白，你的自我，到底想要怎样的人生、怎样的选择时，你是有核心、有方向的。有了清晰的目标，就放胆去做，在精准的行动中你也没空想太多。
火元素的激活，可以通过写日记来找到自我意志，也可以发展你的兴趣爱好比如跳舞、戏剧、绘画。通过这些和你个人性相连的东西，这可以帮你梳理出一条你独特的内心道路。
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撰文 | 清颐
编辑 | 晴夜
排版 | 小暖
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