【编者按】
疗愈身心，有什么最根本的方法？
答案是：用好四元素。
12星座，其实就是由四元素构成。
甚至，四元素不但是占星学和其它神秘学的基础，也是我们人类能够真实经验到的动态生命力。而且，它对我们的身心健康，至关重要。
你听说过另类疗法吗？这些涉及能量层面的治疗，和四元素的运用息息相关。土水风火这四元素，在宇宙空间中轮转，也以能量的形式，在我们的肉体和意识中流动。
可若是某个元素的过度或缺乏，会形成不同的性格、感受，甚至是疾病。而如果平衡好了它们，我们的身体心灵，都将得到净化般的畅通感！
接下来这篇，我们整合了医疗占星家朱迪斯和伦敦占星学院医疗占星讲师基拉的文章：你会从中了解到，四元素给我们提供了什么能量， 如何疗愈四元素失衡疾病？可谓实用型干货指南。
阅读后，愿你在实践中，感受到四元素在体内流畅运作的美妙。
01
从星盘看，
你身体的四元素平衡吗？
古典占星学将12星座分成了四种不同的元素类型：火、土、风、水。
占星师通过分析出生星图，了解各个元素的数量和质量分布。17世纪中叶，医生开始需要通过占星学考试，每位医生都要有能力通过医学角度来“诊断”病人的出生星图。
当身体处于健康状态时，体内元素能够通畅流动，当身患疾病或身体失衡时，体内元素的流动则会被阻断。
四元素失衡，表现在两种情况：缺乏或过多。
当星盘中的某元素被忽略，或未被充分利用的状态，我们将这种状态称为：缺乏。
如果我们的星盘中有某个元素呈现强势地位，那么它将给我们的健康带来巨大好处，增强我们的体质并平衡我们的日常生活。当然，单个元素也可能被过度滥用，或是“过量满溢”。
我们经常过度滥用那些强势元素，因为它们是我们熟悉且容易获取的能量。但这种“滥用”的习惯很容易就会导致失衡状态的出现，这种时候我们就需要使用与之对立的元素，来尝试重新平衡局面。
四元素的平衡很重要，我们的日常行为、睡眠模式、饮食习惯、沟通对象以及我们构建生活的方式，所有这些都受到我们自身元素配比的影响。
02
怎么看四元素多还是少？
step1
找出星座
首先，打开你的星盘。
你可以重点参考看，这些星体、轴点位于哪些星座：太阳、月亮、水星、金星、火星、土星、木星，还有上升和中天。
step2
找出元素
然后，找到这些星体和轴点星座，对应的火土风水元素是哪个？
火元素：白羊座，狮子座，射手座（阳性）
土元素：金牛座，处女座，摩羯座（阴性）
风元素：双子座，天秤座，水瓶座（阳性）
水元素：巨蟹座，天蝎座，双鱼座（阴性）
step3
计算比重
最后，看看四元素的比重如何？如果是太阳、月亮和上升点，建议比重占得多一些。如果其它星体和轴点星座比重是1分，那么日月升可以占到2分。
step4
得出结论
比如火元素超过3分以上，我们参考说这张星盘的火元素很强，甚至是“火太多”。如果低于3分，甚至是2分，我们参考说，火元素偏弱，这张星盘可能“缺火“。对于风、水和土元素也是这样。
而且不同的元素比重，也要结合个人的真实体验来看，看看你在生活中，有没有对应的，比如“缺火”的表现。
03
火元素
白羊座、狮子座、射手座
身体表现
它对应着行动、勇气、达成目标的动力以及用之不竭的精力。它不仅火热、干燥，同时也能够创造出强大的行动力。它所蕴含的能量常常令人兴奋、富有创造力，活跃且极具煽动性。
它掌管着人们的生命力、动力及日常行为，掌管着身体的热量和消化能力，肌肉，肢体运动，汗液及肾上腺素的分泌。
当火元素处于平衡状态，它会产生巨大的能量，维持个体的生命和热量。它是乐观、勇敢和自信的代表。
但若是存在火元素过量满溢的情况，个体就会表现出易怒、不耐烦和侵略性，从而导致胃烧灼痛、肾上腺衰竭、头痛和其他炎症的出现。
如果存在缺乏火元素的情况，身体就会表现出如循环不良、肢体僵硬，以及体力不足的状态。消化系统会因动力不足而受损，人们也会感到缺乏灵感和动力。
火太多怎么办？
具体表现：脱水，多动症，甲状腺机能亢进（甲亢），秃发，身体赢弱，容易饥饿，脑猝（中风，脑梗塞），动脉瘤，心脏病，高血压，心跳加速，中暑，失眠，肝脏紊乱，狂躁症，强迫症，疥疮，发炎，嗜酒，易怒，痤疮，动脉血管疾病，压力过大等。
矫正思路：中和水元素
平衡方式：中和冷却的液体，比如洗冷水澡，服用湿冷性草药，食物或湿润甘甜的食物，水果，避免辛辣和油腻。注重肝脏的保养和排毒，加强动脉方面的健康。接触绿色远离红色，避免烈日出门和高温的地方，听安静的音乐，情绪稳定避免亢奋。
缺火怎么办？
具体表现：身体虚弱，无精打采，肥胖，低血压，抑郁症，视力差，自卑，倦怠，消化系统不良，心脏衰竭等。
矫正思路：平衡火，土和风元素
平衡方式：加强锻炼，保养心脏和血管，加强血液循环和上肢的肌肉力量，增加肺活量。练习呼吸法，增加蛋白质，铁元素和矿物质的摄入，尝试矿物质疗法。接触铁器或石器，以及红色系物品，饮食中加入香料，发展舞蹈，戏剧，绘画，音乐等兴趣，听或唱动感活力的歌曲。
他们是如何平衡火元素的？
下面是一个非常有趣的关于火元素过多的案例。
我有个朋友生了一个红褐色头发的小男孩，出生后没多久，宝宝就开始极度脱水，变得狂躁不安，整晚睡不着觉。
出生星图显示，他有强烈的热而干的星座特质，而可以起平衡作用的水元素完全没有。不仅如此，火星就在他上升点附近（火星就是热而干的星体）。一听到这些信息，宝宝的妈妈就明白要用水元素去平衡宝宝的能量场。
在宝宝睡前，她给他泡了个舒服的澡。宝宝非常喜欢洗澡，之后他睡得酣甜。通过水元素“实验”，宝宝大哭的频率也降低了很多。
火元素的缺乏通常意味着自信心不足，自尊感过低。这样的人不喜欢玩耍运动，无精打采，没有活力，缺乏创造力，不擅长主动开展新事物。
我有一个火元素缺乏同时土元素过多的案例，特别有意思。个案总是强迫性地要参加一些娱乐社交活动。他的自我似乎需要外界的激发和带动（火元素），因为他不是个内在驱动力强的人。
然而，虽然他经常和朋友聚会，但他性格非常内向而保守，不知道如何和他人交谈，很难顺畅地表达自我感情。在外人看来，他很冷漠，死气沉沉且反应迟钝。而事实上，他具备很强的耐力（土元素），并且是个长跑运动员。
04
风元素
双子座、天秤座、水瓶座
身体表现
风元素对应着我们的思想和精神能量。它轻盈、温暖、湿润而多变。它能够推进行动，将事物相互联系，具有灵敏的属性。虽然对它有湿润的形容，但因为风象的本质，也很容易干燥。它掌管着人体的神经系统和肺部。
风元素过量会导致焦虑和不安。当大脑始终处于活跃状态，人们的睡眠会变浅，轻易就会被打断，这会导致能量和生命的损耗。
而缺乏风元素则会导致身体内部能量流动的问题，人们会变得容易疲劳，呼吸困难，反应迟钝或是头脑一片空白。
风太多怎么办？
具体表现：注意力不集中，紧张不安，喋喋不休，心理失衡，疲乏，心智过度活跃，不安分，冷漠，贫血，关节炎，过度敏感，憔悴，身材瘦弱憔悴，弱不经风，秃发，缺乏人格力量，因不规律生活状态影响自我发展，优柔寡断，不可靠。
矫正思路：中和土元素
平衡方式：加强身体的营养和保养，饮食合理均衡搭配，多摄入谷物，根茎类食物。选择矿物质含量丰富的水来泡澡，多接触阳光，大自然，做按摩，增加重量，培养脚踏实地的做事态度，训练商业头脑。听安静的音乐，保证良好的睡眠，保持镇静平和，以及心理和精神层面的休息。多接触黄色和蓝色。
缺风怎么办？
具体表现：哮喘，细胞亚氧化，肺衰竭，无精打采，缺乏判断力，呆板无趣，过度紧张（风元素偏低），思维或行动迟钝，血液循环不佳，心脏衰竭，低血压。
矫正思路：中和风元素和火元素。
平衡方式：加强呼吸训练，接触新鲜空气，保持有氧运动，促进血液循环。接触杂技等需要身体协调的训练，加强瑜伽等身体柔韧度训练，增强肺部功能和手臂力量。培养幽默感，调整看待事物的角度，定期做自我心理建设。治疗语言沟通障碍等。
他们是如何平衡风元素的？
历年来，我遇到许多风元素缺乏的客户。我经常会问他们“你们有哮喘，呼吸急促或是支气管炎吗？“他们总是会给我肯定的答复。毋庸置疑，缺乏风元素的人含氧量不足。
除此之外，风元素过少的人在思考问题上容易轻率，缺乏客观而批判性的态度。最近有个案例是这样的。个案是位年轻的女士，才华横溢。
但是由于她记忆力测试不合格，没能接受完整的学校教育，因此她不能通过标准的西方教育方法来学习。经过咨询分析，我建议她通过接触周边的教育环境来做体验沉浸式学习，她愉快地接受了。
风云素过多会导致一个人注意力分散，优柔寡断，并且喋喋不休地说话。他们不喜欢日常枯燥的生活作息，也无法照顾好自己。抽烟，不规律睡眠，性瘾，过度饮食，经常变换工作等一系列可能的症状都会导致他们精神和心智处于极度紧张不安的状态。
表面上看，他们总是能同时兼顾到很多事情，很少出现什么大乱子，但是这样的风元素人会过早地将自己的精力耗竭，在漫长的人生旅途上得不偿失。
肺结核，神经失常，精神紊乱和营养不良都可能是风元素过多造成的问题，尤其是同时缺乏土元素的话。印度的阿育吠陀医师会叮嘱病人要保持稳定的日常作息，定期摄入温热性谷物，粮油和蔬菜。而寒性食物和饮酒对于任何类元素的过多都是大忌。
05
水元素
巨蟹座、天蝎座、双鱼座
身体表现
水元素对应着人们的情绪状态，它本质寒冷而潮湿。它易于激动，听信直觉，具有净化的能力，也颇具创意。它掌管着人体全身、淋巴系统和生殖系统的循环和体液。
水元素过量会导致体重增加、精力下降、嗜睡以及高度情绪化或敏感的状态，这会让人们变得沉迷梦想、不切实际，对于精神和物质世界都有更高的安全需求。
而如果缺乏水元素，身体则会出现脱水、体温下降，出现皮肤干燥和关节僵硬的情况。睡眠也会出现问题，情绪变得难以表达或被感知。
你可以花上一周时间观察自己的日常习惯、下意识的行为和使用元素能量的方式，看看能从中发现些什么。
要知道当你了解了自己的日常行为后，就等于完成了一半的治疗。与这些元素找找乐子，尝试那些能把你不熟悉的元素带来身边的活动或事物吧。
水太多怎么办？
具体表现：水分淤积，水肿，细菌发酵类疾病，酵母菌感染，行动迟缓，精力下降，嗜睡，性瘾，身体发冷畏寒，视力减退，骨骼虚弱，多牙病，肥胖症，身体轻微肿胀，对疼痛、噪音异常敏感。不喜阳光，身体发育不佳，容易生肿瘤，乳房肿块，俯卧容易水肿，身体多黏液。情绪化，内向，幼稚，偏执，过度依赖行为，懒惰，抑郁，逃避现实，态度立场不坚定。
矫正思路：中和火元素
平衡方式：排毒，排泄，出汗，排尿，吃辛辣食物，加强锻炼，接触干热性和暖色系事物。热灯治疗，认知治疗，日光浴，避免接触冷湿性和甜食（尤其不要吃冰淇淋和西瓜类），增强心脏运行机制和循环系统。经常微笑，增强自我激励和自我感受，将对于美好事物的感受和反应能力的优点发挥出来。
缺水怎么办？
具体表现：失眠，躁动不安，过动儿，容易干燥脱水，便秘，不孕不育，性冷淡或缺乏性满足，恐惧或渴望亲密关系的交替出现，难以放松，胃口差，迟钝，记忆力减退，妄想症，有吞咽方面的问题等。
矫正思路：加强水元素
平衡方式：游泳，沐浴，保持身体湿度，多饮水，月光浴，佩戴珍珠，银饰，多吃布丁，蛋羹，接触海豚，听浪漫的情歌，吟诗唱歌，保证足够的睡眠，适度服用镇静剂，做心理治疗。可摄入车前草，榆树皮，以及一些帮助排泄的草药；黑草根或相似有镇静安神作用的草药使黏膜保持湿滑；服用壮阳，助孕（主动或被动）的药物。参加集体活动，经常去湖边，河边或海边，划船，钓鱼，冥想，做慈善或灵修。
他们是如何平衡水元素的？
在我有趣的咨询工作中，有许多个案的出生星图都有过多的水象星座能量。在这些案例中，如果干燥的火元素缺乏也是被强调的，那么这个人很有可能出现身体水肿症状。
来看看这两个最为代表水元素过多的案例。第一个案主是个女孩，因为做脑瘤手术而改变了她整个一生。这个不幸的女孩天性敏感被动，却又非常体贴周到，最终英年早逝。
另一个水元素过多的案例是海伦凯勒，天生聋哑，双眼失明。她的出生星图里有非常多水象星座能量。虽然天生和常人不同，但她克服了身体的障碍，成就了卓越的一生。
最近我发现三起水元素缺乏的案例，都呈现出内在冲突问题。水是宁静而和谐的元素，这就说明了问题所在。有两个案例的案主，内心躁动不安，长期处于失眠状态，很难放松或享受亲密关系。
我一个朋友因极度缺乏水元素而火元素过盛，经常外出且冲动花钱。这样奇怪的行为可以被看作是释放了过多的某些能量（火元素，风元素），而没有足够的某些能量（水元素，土元素）。
她抱负远大却总是突然改变想法。她干燥而僵硬的体质极度缺少女性阴柔的皮下脂肪的调和。如果是一位医生，应该会建议使用水元素间或加入土元素来平衡她的身体，同时需要调和她内部强烈的火元素和风元素，使其冷静下来。
06
土元素
金牛座、处女座、摩羯座
身体表现
土元素对应着我们的肉体和体质，它密实且厚重，对应着我们的身体构造。它本质寒冷而干燥，专注于基础的搭建，略带忧郁。它也掌管着人体的五种感官。
当土元素处于平衡状态，人们会感觉平稳、坚定，有良好的耐力。
而过量的土元素则会使身体感觉懒散、沉重，从而导致嗜睡、体重增加、郁郁寡欢或是想不开钻牛角尖的情况。
而如果缺乏土元素，个体则会表现出一种不切实际、不接地气的状态，在这种情况下，精神与肉体将无法协调如一。也就是说，哪怕人们有了不错的想法，也难以付诸于行动。这也会导致对身体的忽视，不再注意健康的维持。
土太多怎么办？
具体表现：精神迟钝，心智缺乏创造力，了无生趣或是长期形成对外界的不关注和冷漠，自我压抑，寡言少语，暴饮暴食或沉迷工作，行动迟缓或体格笨重，抑或骨瘦如柴，身体赢弱（注意，极端的体重是由许多其他因素共同造成的）体内燥热，便秘，容易滋生头皮屑。
有皮肤方面的疾病，脆甲症或指甲翻外皮（干燥导致），体内黏膜干燥缺水，牙齿脆弱，有听力问题。反应迟缓，敏感性差。日常看起来体魄强壮，也是长寿的类型，要注意慢性疾病或因为毒素堆积、便秘、关节炎、风湿病、骨质增生等引发的癌症。
矫正思路：中和火，风元素，再加入水元素
平衡方式：身体排毒净化，慢性治疗法，适度禁食或吃素，桑拿浴，科学食用轻食餐，加强身体柔韧度,灵敏度锻炼，有效刺激神经，增强骨骼润滑和精密度。培养自我感情和情绪的表达，增加交际或娱乐活动，旅行，心智激励训练（提高心理反应速度，口头表达能力），培养幽默感，提高社交能力。
服用或使用安神草药以保持黏膜湿度，避免多脂，有毒或燥热性食物，如肉类，牛奶制品，油酥糕点等。加强呼吸训练，拓展自己的视野，或增加高空飞行的频率，阅读，写作，练习瑜伽。
缺土怎么办？
具体表现：体重过轻或不稳定，容易守不住财。体力耐力较差，胃口不好，营养不良，矿物含量不足，骨骼虚弱，牙齿脆弱，身体缺乏力量，四肢结构不稳定且容易发冷，免疫力较低。冷漠，看法易受他人影响而时常改变，态度立场不坚定。容易紧张不安，抱有不切实际的生活态度，做事不容易脚踏实地。
矫正思路：加强土元素
平衡方式：亲近泥土，矿物或在洗澡时加入更多含量的矿物质水，亲近大自然，坐在大地上，练习瑜伽，合气道，太极拳以及其他能精进能量的运动，保持稳定的日常作息，适度增重。经常按摩，触摸实物，避免频繁变换工作。草药疗法，补钙，保证饮食营养，培养园艺，建筑，陶艺，雕刻等兴趣爱好，训练商业思维和金钱管理能力，关注时尚，提升外在形象。
他们是如何平衡土元素的？
相比其他元素来说，缺乏土元素的人更容易同时表现出其他元素的相反特点。
我立马回忆起两起案例，案主都是土元素过多且火元素缺乏，他们性格简单，直截了当，行动缓慢，但认定某件事就会将精力全部投入其中。他们的身体反应迟钝，说话也是慢条斯理。其中一位个案有听力方面的疾病，这是典型的土象星座可能出现的特质。
他们骨架宽大，四肢笨拙。但是他们的身体非常温暖。要知道，土元素就如温室一般，里面能稳稳地保持热量不流失，而火元素则会释放热量！土元素强调坚硬，固执，所以极端的土元素的人也是如此。
另人印象深刻地是，有很多重量级拳击手（洛基·马西安诺，福尔曼，弗雷泽，穆罕默德·阿里等）都是是土象星座，对这些拳击手的出生星图做统计研究将会是非常有意思的事。
出于好奇，我也观察到有些土元素人身材娇小，骨瘦如柴。这是因为土星守护摩羯座，虽然这类土星型土元素人看起来瘦小，但他们独立坚强，具有极高的毅力。
有位男士就属于土元素缺乏而风元素过多的类型，他总是无法真正建立自己的家庭。虽然他经济实力雄厚，他却总是不能安定下来。
他并不理解世俗和物质世界，还曾因为他人的阴险狡诈被骗，他从心底畏惧面对生活中的残酷事实，而我们知道，土象星座总是关注实际和现实呀！有时候他会忘记吃饭，甚至完全没有物欲。他的身体非常脆弱，一生体力不足（土元素），这就导致他不能长时间身体劳作。
他倒是可以坚持做某些事情，唯独不能坚持徒步远足。然而对他来说，抽出更多的时间去亲近大自然是非常重要的。大自然能稳定他敏感的神经，让他回归久违的宁静和安详，这也是他最渴望的东西。
因为缺少足够的矿物质摄入，他有些营养不良，通过提取海水中的矿物质能很有效地缓解这个问题。五谷杂粮，马铃薯等是他最爱的主食，虽然他吃不了太多，但一次一个还是没问题的。
增重对他来讲很关键，这样可以保证他脆弱的体格不会生病。有意思的是，他对花岗岩等岩石很着迷，喜欢坐在石头上俯瞰山川大地。
他经常怕冷，身体也不能很好地产生或维持热量，还出现过体温过高的危险。唯一让他感受暖和的方式，就是洗热水澡，并在睡前喝一杯热茶。中世纪的医生遇到这种情况，很有可能会建议他用高温的土，泥或矿石做精炼之术，来补充他体内流失的土元素。
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